마음에 문제가 생기면 뼈에 문제가 생긴다. 뼈에 문제가 생기면 몸의 흐름에 문제가 생긴다. 젊은이라도 마음에 문제가 생기면 뼈에도 문제가 생긴다. 마음 관리를 잘하면 젊고 건강한 윤택한 뼈, 견고한 뼈로 살 수 있다.

세포는 먹는 습관과 관계한다. 낮에 먹는 것을 달고 살면 세포는 빠르게 노화한다.먹는 것을 소식하고 배에 꼬르륵 소리와 공복을 즐기면서 살면 건강한 세포와 신체를 만들 수 있다.

무리한 활동을 할 때 활성산소가 만들어진다. 이때 우리 몸이 산화되기 때문에 노화가 빠르게 일어난다. 그러므로 유산소운동을 해야 하며, 낮에 먹는 음식을 소식하면 건강하고 젊은 윤택한 세포를 유지할 수 있다. 마음의 양식은 말씀이다. 마음의 양식을 80%, 육의 양식을 20% 먹고 살 때 정신과 육이 건강하다. 낮은 정신(혼)이 일한다. 밤에는 몸(오장육부)이 일한다.

먹는 시간은 정해놓고 먹는다. 그러나 내보내는 시간은 정해놓지 않는다. 우리 안으로 들어오는 것은 크게 입과 코, 귀로 들어온다. 이렇게 들어 온 것은 밖으로 잘 나가야 한다. 이것이 나가지 못할 때 문제가 생긴다. 입으로 들어오는 것은 항문으로, 귀로 들어오는 것은 입으로, 코로 들어오는 것은 코로 나간다. 이렇게 나가지 못할 때 문제가 생긴다.

우리에게는 또 다른 보이지 않은 세계가 우리 안에 있다. 생각은 내 안에 들어오는 길이다. 마음은 들어 온 것을 담은 주머니다. 주머니에 들어 온 것이 정리가 되면 목적이 만들어진다. 이렇게 만들어 진 것을 뜻이라 한다. 이 뜻을 가지고 살아가는 것이 정신(혼)이다. 생각과 마음과 뜻이 그리고 정신이 하는 일은 다르다. 보이지 않은 이것이 내안에서 나가지 못하게 한다.

생각을 깨우고 마음을 청결하게 하고 정신을 차리게 할 수 있는 프로그램은 금식할 때다. 보이지 않은 세계를 회복시키는 마음과 정신 영혼을 흔들어 깨우는 방법으로 사용되어지는 성경적 프로그램이다.